Planera för en aktiv sommarsemester
Under de senaste åren har en ny semestertrend växt fram bland svenskarna. Många är trötta på att bara ligga stilla under sin semester och lockas i stället av aktiva alternativ under ledigheten. En aktiv semester har flera hälsofördelar och resulterar i mer energi inför resten av året. Att segla är ett utmärkt alternativ på en aktiv semester och passar den äventyrlige resenären som vill uppleva något nytt, och dessutom komma tillbaka hälsosammare än någonsin från sin resa.
Föreställ dig en båt på ett vindstilla hav, under medelhavssolens värmande strålar. Det är en vy vi drömt om under hela den kalla, mörka, skandinaviska vintern. Få saker är så tillfredsställande, som att på egen hand ha tagit sig ut för att spendera sin semester på öppet hav. Att segla är en aktivitet som passar alla, såväl för kompisgänget, ensam med en partner eller god vän, som för hela familjen. Det innebär inte bara oförglömliga minnen och en välbehövlig påfyllning av D-vitamin, hälsofördelarna med en seglingssemester är många. Trots att det kan innebära ett tungt fysiskt arbete att segla, är alla som prövat överens om att det i slutändan är väl värt mödan. Att vistas utomhus och njuta av naturen har, precis som många redan vet, flera hälsofördelar – inte bara fysiska utan även mentala, samtidigt som ni har möjlighet att bygga en stark gemenskap ombord. Det finns flera olika sätt att segla på, både för nybörjaren och den vana seglaren. Vill du komma hem från din semester med oförglömliga minnen och vara piggare än någonsin förut? Då kan segling vara den aktiva semestern för just dig.
BOKA DIN SOMMARSEMESTER 2022 NU
Segla är en fysisk aktivitet
Att segla är en fysisk aktivitet där det krävs att du aktiverar hela kroppen och involverar flera olika muskelgrupper. Armar, axlar och ben är bara några av de muskler som används för att kunna ta i och dra i tamp eller hissa segel. Bålen är en annan stor muskelgrupp som används under din seglats, och precis som i andra sporter är bålstyrkan en stor del av seglingen. En bra bålstyrka gör dig till en bättre seglare, på samma sätt som segling stärker din bål. Med tanke på de olika situationerna du som seglare utsätts för, krävs det olika sorters styrka för att klara av det. Uthållighet och explosivitet varvas om vartannat och du kan räkna med träningsvärk under de första dagarna. Detta är något som snabbt glöms bort när du senare kan slappna av och njuta av en soluppgång på däck. Den kraftansträngning som krävs för att segla ökar blodflödet i kroppen vilket leder till att du får upp mer blod till hjärnan, något som ger en positiv effekt på ditt välmående. Utöver det tunga kroppsarbetet har segling en positiv effekt på din kondition och även aktiviteter som görs utanför båten, så som simning och snorkling, är fysiskt krävande. Att segla är helt enkelt som ett konstant träningspass du utför utan att du ens tänker på det!
Utöver de fysiska fördelarna är, som sagt, den mentala biten en stor del av seglingen. Det är rogivande och lätt att koppla bort stressen hemma när man blickar ut över det stora blå. Genom att vara ensam med naturen och dina medpassagerare kan du koppla av på ett helt annat sätt än på en vanlig semester. Att vistas på en segelbåt innebär en paus från den annars så stressiga vardagen och att kunna koppla av och inte behöva göra någonting, i kombination med båtens gungningar, har en lugnande effekt. Den salta havsluften innehåller joner, som ökar din syreupptagningsförmåga och balanserar serotoninnivåerna. Något som bevisat minskar depression. Det har även positiva effekter på sömnen och du vaknar utvilad ombord och fylld med ny energi. En segelbåt är även en perfekt plats för möten med nära och kära, bjud på lunch eller middag ombord och njut av varandras sällskap under öppen himmel, med havet kluckandes mot skrovet. Tillsammans har ni ansvar för att styra skeppet vilket skapar en härlig gemenskap och för er närmre tillsammans. När ni lägger till i hamnen kommer ni garanterat lära känna andra seglare runt om i världen och skapa vänner för livet.
Upplev ett äventyr på andra sidan jorden eller varför inte upptäcka hamnen bredvid?
Den stora omväxling som är möjlig med en segelbåt, är även den en fördel i sig. Upplev ett äventyr på andra sidan jorden eller varför inte upptäcka hamnen bredvid? Det finns gott om platser som erbjuder bra segling och möjligheterna är oändliga. Majoriteten av de som testat segling återkommer år efter år. Det är få som aldrig vill ge sig på det igen. Att bli uttråkad på en båt är näst intill omöjligt, det finns hela tiden något nytt att göra. Njut av närheten till naturen och den konstanta möjligheten till att se och uppleva nya platser. Kombinationen av tankeförmågan som krävs ombord och det fysiska arbetet är en del av seglingens speciella charm, och något som passar de flesta. Vi tillhandahåller båtar för alla behov, oavsett tidigare erfarenhet. Det är även en utmärkt aktivitet för den klimatsmarta. Segling ger ifrån sig mycket mindre utsläpp än andra sorters semestrar och gör gott, inte bara för dig själv utan även för klimatet.
Utöver detta finns det en uppsjö av andra fördelar som kommer med segling. Koncentrationsförmågan ökar, du blir bättre på att organisera och kommunicera med dina medseglare. Segling gör dig smidigare och mer flexibel då du ständigt måste hålla dig stabil på en båt i rörelse samt navigera mellan seglen. Att segla är helt enkelt en hälsosam semester, och den optimala aktiviteten för dig som vill använda dig av kroppen på semestern samtidigt som det finns stora möjligheter att njuta av lugn och ro. Så om du vill komma i gång under semestern, ha möjlighet att slappna av och ladda om batterierna, uppleva något nytt tillsammans med dina nära och kära samt skapa minnen för livet är segling det självklara valet för din semester i år. Kontakta oss på Navigare Yachting så guidar vi dig till rätt resa för just dig.
